Ensin aamulla kävelylenkki 5,5 km. Iltapäivällä uinti 500 m + kunnon vesihieronta ja lihashuolto.
Joskus tarvitsee hemmottelua. Uimahallien hierontapisteet ovat just sopivan tehokkat minun lihaksilleni eivätkä käy kipeää kuten tavanomainen hieronta monestikin. Huippukiva päivä!!!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti